Kikkeren (‘glossopharyngeal breathing’, GPB) is een ademtechniek
waarbij de verschillende spieren van de mond/keelholte samenwerken.
Het kan worden gebruikt om te ademen, lucht te stapelen en om krachtiger te hoesten.
Werkwijze:
Snel achtereen worden kleine hoeveelheden lucht gehapt en in de richting van de luchtwegen gepompt.
Met 6-9 opeengestapelde ‘kikker-teugen’ (van elk 60-100 ml) wordt een normale hoeveelheid lucht afgeleverd aan de longen.
Het kan altijd en overal zonder hulp van anderen toegepast worden.
Met behulp van kikkeren kunnen chronisch beademde patiënten soms zelfs geruime tijd buiten het beademingsapparaat (‘ventilator-vrije tijd’).
Het aanleren van kikkeren ofwel GPB vergt oefening