'Stoppen met roken' levert van alle 8 genoemde leefstijlfactoren de grootste vermindering van het risico. Het is voor veel mensen niet eenvoudig om te stoppen met roken. Steun uit de omgeving kan helpen. Dat kan steun zijn van familieleden of vrienden, maar ook steun van lotgenoten die u tegenkomt op een cursus 'Stoppen met roken'.
Bespreek met uw arts wat voor u een goede ondersteuning zou kunnen zijn. Voor veel mensen is een gewichtstoename een ongewenste bijwerking van het stoppen met roken. Wees hierop voorbereid, maar laat u er niet door ontmoedigen. De gewichtstoename kan beperkt blijven, wanneer u van een goed voedingsplan maakt. Bespreek dit vooraf met uw arts en laat u eventueel verwijzen naar een dietist.