In welke mate welke factor bijdraagt aan de kans op RSI is van situatie tot situatie verschillend. Er is zeker een sterke relatie tussen de factor ‘Werktijden’ (met name de tijdsduur van het beeldschermwerk) en het ontstaan van RSI. Ook lijkt bij de factor ‘Werkdruk’ zo'n sterke relatie te bestaan. Uit onderzoek blijkt tevens dat de factor 'Werkplek’ een zwakke relatie heeft met de kans op het ontstaan van RSI. Wel wordt vaak de vuistregel genoemd dat er ten minste twee van de vijf factoren niet in orde moeten zijn om RSI te laten optreden.
Via de Downloads pagina kunt u een checklist waarmee is na te gaan of u door uw werksituatie risico loopt RSI te krijgen, als PDF document downloaden. U kunt de vragen eenvoudig met ja of nee beantwoorden. Indien het antwoord op een vraag wijst op een knelpunt, is dit een mogelijkheid tot verbetering van uw werksituatie. Gebruik de link naar de RSI vereninging voor meer informatie.
Globaal geldt het volgende voor de 5W’s:
| Werktaken |
zorg voor afwisseling |
| Werktijden |
pauzes: grote, kleine en micropauzes |
| Werkdruk |
prioriteiten stellen |
| Werkplek |
een ergonomische werkomgeving |
| Werkhouding |
voorwaarde voor gezond werk |
Een ander hulpmiddel is het document voor het vermijden van het gebruik van de muis.
Gedragslijn ter voorkoming
van risico’s voor: |
Studenten |
| Gedragslijn tijdens: |
Gehele studie |
Gedragslijn ter
voorkoming van: |
RSI/ CANS
|