Belastbaarheid
Wat u aan belasting kan hebben, wordt grotendeels bepaald door uw aanleg en uw geestelijke en lichamelijke ontwikkeling. De belastbaarheid is niet voor iedereen even groot. Met het ouder worden, neemt de belastbaarheid geleidelijk af. In bepaalde levensfasen, waarbij zich in het lichaam belangrijke veranderingen voltrekken, is de belastbaarheid ook verminderd, bijvoorbeeld tijdens de puberteit, de overgang, de zwangerschap, de kraamperiode en de dagen voor de menstruatie. Een tijdelijke vermindering van de belastbaarheid kan ook het gevolg zijn van slaapgebrek, medicijngebruik, alcoholgebruik en/of ziekte. Overbelasting kan een gevolg zijn van een (tijdelijk) verminderde belastbaarheid.
Overbelasting Voor een prettig functioneren is het belangrijk dat er een zeker evenwicht bestaat tussen belasting en belastbaarheid. Kortdurende overbelasting kan geen kwaad, omdat u over reserves beschikt om dit op te vangen. Wanneer echter de overbelasting blijft aanhouden, raken de reserves uitgeput. Dan ontstaat er een situatie waarin u zowel lichamelijk als geestelijk kan instorten onder de druk van de overbelasting. De weegschaal is uit balans, uit het evenwicht.
Bij tijdig ingrijpen kunnen de gevolgen van de (over)belasting beperkt worden en de situatie in positieve zin veranderen. Vaak lukt dit ingrijpen niet op eigen kracht. Omdat er relatief veel mensen zijn, die met deze problematiek te maken krijgen zijn er in de onderwijs- en ziekenhuisorganisatie medewerkers aangesteld om u te ondersteunen.
U kunt een beroep doen op:
- Studieadviseurs
- Uw stage- of co-assistentschapbegeleider
- Uw mentor
- Bedrijfsopvangteam, Arbo- en milieudienst van het UMC Utrecht