Bewegen gaf Ineke haar leven terug na uitgezaaide borstkanker
Na de diagnose uitgezaaide borstkanker en een zware operatie vond Ineke (58) nieuwe kracht in bewegen. Ze naam deel aan een onderzoek van het UMC Utrecht en volgde een beweegprogramma bij een fysiotherapeut waardoor ze opnieuw leerde vertrouwen op haar lichaam. “Bewegen is het goud als je weer iets van je leven met kanker wilt maken.”
Gedurende een jaar dacht Ineke dat ze kampte met een burn-out. De rugpijn die haar dagelijks parten speelde, wees volgens de huisarts die kant op. “Misschien wilde ik het zelf ook graag geloven,” vertelt ze. Maar de klachten werden erger. Na talloze bezoeken aan de huisarts en uiteindelijk een MRI kwam een schokkende diagnose: borstkanker, uitgezaaid naar de rugwervels. “Ik zat nog één breuk van een hoge dwarslaesie af.”
Op eigen kracht verder
In het UMC Utrecht volgde een zware operatie: artsen haalden Ineke’s aangetaste wervels weg en verstevigden haar rug met stalen stangen. “Het was alsof ik een nieuwe wervelkolom had gekregen, maar dan minder bewegelijk.” Daarna startte bestraling en een antihormoontherapie die gelukkig aansloeg. De periode erna was zwaar. “Ik kon vijf minuten lopen, had veel zenuwpijn en moest met een rollator de straat op. Niemand sprak over een beweegprogramma, maar ik wilde verder. Ik moest zelf het initiatief nemen om verder te komen.”
Bewegen als medicijn
Via haar oncoloog hoorde Ineke over de PREFERABLE-EFFECT-studie, een beweegprogramma in studieverband voor mensen met uitgezaaide borstkanker in de botten. Ze besloot mee te doen. “In het begin durfde ik bijna niets. Ik had al het vertrouwen in mijn lichaam verloren. Zelfs op een wiebelbal staan vond ik doodeng.”
Langzaam maar zeker kwam de vooruitgang. Ineke leerde opnieuw balans houden, traplopen, en zelfs in- en uitstappen in de bus. “Het klinkt klein, maar dat vergroot je wereld enorm. Opeens kon ik weer naar de stad of de bibliotheek.” Ook kreeg ze een speciale ligfiets. Na negen maanden trainen, liep Ineke binnenshuis zonder stok. En ze ging door, tot ze tenslotte haar stok thuis durfde te laten. “Ik train nu al ruim tweeënhalf jaar twee keer per week. Ik voel me geen patiënt meer in revalidatiezin.”
“Bewegen is het goud als je weer iets van je leven met kanker wilt maken. Het helpt tegen angst, tegen isolement, en het geeft structuur. Dat gun ik iedereen.”
Ineke
Leven in het nu
Maar een patiënt in oncologische zin blijft Ineke wel. “Uitgezaaide borstkanker is niet te genezen. Ik weet dat er een moment komt dat de tumor een weg rond de medicatie vindt. Maar ik kijk niet verder vooruit dan twee jaar. Ik kan denken over alles wat fout kan gaan, maar dat gaat me vandaag geen leukere dag geven.” Het beweegprogramma heeft haar niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker gemaakt. “Ik hoef niet meer op een mindfulnesscursus.”
Bewegen is goud
Ineke hoopt dat andere patiënten met kanker ook de kans krijgen – of nemen – om te sporten op dezelfde manier zoals zij. “Grijp elke kans aan, en organiseer het zelf als het niet wordt aangeboden. Voor mij maakte dit programma het verschil tussen in bed blijven liggen of weer een leven hebben. “Bewegen is het goud als je weer iets van je leven met kanker wilt maken. Het helpt tegen angst, tegen isolement, en het geeft structuur. Dat gun ik iedereen.”
Over de PREFERABLE-EFFECT-studie
De PREFERABLE-EFFECT-studie onderzocht de invloed van bewegen bij mensen met uitgezaaide borstkanker. Onder begeleiding van fysiotherapeuten volgden deelnemers negen maanden lang, twee keer per week een persoonlijk beweegprogramma, gericht op conditie, balans en spierkracht. Het doel was kwaliteit van leven verbeteren, vermoeidheid verminderen en patiënten helpen meer vertrouwen in hun lichaam te krijgen. De resultaten van de studie lieten zien dat bewegen veilig en haalbaar is, ook bij een ernstige ziekte zoals uitgezaaide borstkanker, en dat het patiënten helpt om langer actief te blijven in het dagelijks leven. Deelnemers aan de beweeginterventie waren minder moe, hadden minder pijn en een betere kwaliteit van leven. De studie is gefinancierd door de Europese Commissie en de Australische regering. Het UMC Utrecht coördineerde de studie, die ook in het Antoni van Leeuwenhoek plaatsvond en in 5 andere internationale centra.
Inmiddels is het vervolg, de PREFERABLE-II-studie, de LION-studie van start gegaan. In deze studie worden de effecten van een online beweegprogramma met live begeleiding door een fysiotherapeut onderzocht voor mensen die een kankerbehandeling hebben gehad, maar die na de ziekte en de behandeling nog gezondheidsproblemen ervaren.
Ervaart je vermoeidheid, zenuwpijn, gevoelens van angst of depressie en/of een verminderd fysiek functioneren? Neem dan contact op met het onderzoeksteam. Omdat het een onlineprogramma is, kunnen mensen uit het hele land deelnemen.