Aios in sync: je hoofd te lijf
Als arts ben je voortdurend bezig met en heb je veel kennis over het lichaam. Maar hoe bewust ben jij je van je eigen lijf? In onze cognitieve maatschappij zijn we gaan vertrouwen op onze intellectuele intelligentie. Die is van essentieel belang. Maar wat als dat maar een deel is van de informatie en kennis die je tot je beschikking hebt…
Leer hoe je, naast je cognitieve kennis, de intelligentie en wijsheid van je lijf kunt inzetten. Het geeft je informatie en vaardigheden die onmisbaar zijn als je kritische beslissingen moet nemen onder druk, patiënten op het gemak moet stellen om de juiste informatie te krijgen of voor je eigen welzijn te zorgen in een hectische werkomgeving.
Het samenbrengen van de intelligentie van je hoofd en lijf vergroot je bekwaamheid als arts. Het ontwikkelt je instinct, je talent om aan te voelen wat er nodig is op het juiste moment. Niet alleen voor je patiënten, maar ook voor jezelf.
Deze ervaringsgerichte training leert je hoe je lichaam een essentiële informatiebron is bij het maken van keuzes, omgaan met druk en het creëren van verbinding. Niet door er alleen over te praten, maar vooral door te doen en te ervaren.
We werken vanuit de methode Embodied Exploration®. De oefeningen zijn geïnspireerd op aikido en zijn evidence-informed en practice-based. Ze helpen je bewust te worden van hoe hoofd en lijf samenwerken en wat jij inzet als je onder druk komt te staan. Je leert in het moment keuzes maken die effect hebben — op jezelf, je patiënt, en je omgeving. Door het delen van ervaringen slaan we een brug naar de praktijk, zodat je nieuwe vaardigheden kunt vertalen naar dagelijkse interacties om je competenties als arts te vergroten.
Doel uitklapper, klik om te openen
Deze training heeft als doel je niet alleen over het lichaam te laten nadenken maar ook in je lijf te kunnen zijn, waardoor je meer informatie tot je beschikking krijgt.
Na deze training:
- Herken je hoe hoofd en lichaam samenwerken en dit bewust inzetten in je werk
- Kun je de signalen van je lichaam interpreteren als aanvullende bron van professionele informatie
- Blijf je kalm en gefocust onder druk door jezelf te reguleren
- Maak je authentiek en duidelijk contact met collega’s en patiënten
- Maak je keuzes die bijdragen aan jouw eigen welzijn en professionele veerkracht
Voor wie uitklapper, klik om te openen
Deze training is speciaal ontwikkeld voor artsen in opleiding (aios) die hun professionele effectiviteit willen vergroten door meer lichaamsbewustzijn en zelfregulatie. Werk je in een omgeving met hoge druk, complexe besluitvorming en intensieve communicatie? Dan biedt deze training je praktische handvatten om vanuit meer rust, helderheid en verbinding te werken — met jezelf en met anderen.
Informatie uitklapper, klik om te openen
Duur cursus: 1 dag
Aantal aios per cursus: maximaal 12 deelnemers
Voorbereiding: individuele intake van 10 minuten via zoom over je persoonlijke uitdagingen, behoefte en doelen voorgaand aan de training.
Over de trainer uitklapper, klik om te openen
Karin Karis, eigenaar Ki to Change & Mede-oprichter Body Comes heeft jarenlange ervaring in de gezondheidszorg en een diepgaande fascinatie voor de rol van het lichaam in wie we zijn en hoe we functioneren. Ze specialiseerde zich in embodiment: het ontwikkelen van bewustzijn en handelen vanuit de verbinding tussen hoofd en lijf. Met haar nuchtere en praktische aanpak brengt ze recente inzichten uit de neurowetenschappen samen met principes uit de Japanse krijgskunst aikido. Karin helpt mensen en organisaties in sync te komen — met zichzelf, met elkaar en met wat ertoe doet.
Reactie van deelnemers uitklapper, klik om te openen
“Out of the box ten opzichte van andere DOO’s en fijn om even bewust met je lichaam bezig te zijn.”
“Mooi om te ervaren dat wanneer je je open en meer kwetsbaar opstelt je merkt hoeveel makkelijker de verbinding met andere mensen voelt.”
"Ik heb geleerd hoe ik meer in het ‘nu’ kan komen en mijn lichaam en hoofd tot rust kan brengen.”