Bewegen in het ziekenhuis
Het kan lastig zijn om te bewegen in het ziekenhuis.
Tips
- Loop regelmatig of maak gebruik van de hometrainer op de afdeling.
- Probeer elke dag meer te bewegen.
- Draag schoenen en kleding in plaats van een pyjama.
- Eet aan tafel (zitten is beter dan in bed liggen).
- Doe zoveel mogelijk zelf.
Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen helpen om problemen met uw longen te voorkomen.
Start na de operatie met deze oefeningen.
Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:
7 minuten work-outs
Gaat het opbouwen van bewegen goed en dan kunt u wat extra's doen.
In de volgende video’s ziet u 3 trainingen waarbij u liggend, zittend of staand oefeningen kan doen.
Overleg met uw verpleegkundige of fysiotherapeut.
7 minuten work-out in lig
7 minuten work-out in lig
7 minuten work-out in lig
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:
7 minuten work-out in zit
7 minuten work-out in zit
7 minuten work-out in zit
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:
7 minuten work-out in stand
7 minuten work-out in stand
7 minuten work-out in stand
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:
Bedankt voor uw reactie!