Bewegen na uw opname

Mogelijke klachten na de operatie

Herstel verschilt van persoon tot persoon. Door de operatie kan u last hebben van:

• Minder spiermassa en spierkracht
• Minder fitheid
• Vermoeidheid
• Pijn aan de wond
• Problemen in het dagelijks leven

Wat kunt u zelf doen?

Zowel beweging als rust is belangrijk.
Beweeg regelmatig en rust voldoende op de dag.
Wandel liever vaker op een dag een klein stukje dan één keer ver. 

Het verbeteren van spierkracht en fitheid helpt tegen vermoeidheid.

Hoe zwaar kan ik trainen

Luistert goed naar uw lichaam.
Houdt een maximale borg score van 13 aan. Dit betekent redelijk zwaar.
Verzwaar activiteiten alleen als dit geen klachten veroorzaakt. 

Na 6 weken

Na 6 weken kunt u spierkrachtoefeningen starten en sporten weer opbouwen.