Gips beperkt uw bewegingsvrijheid. Dat kan vervelend zijn. Met deze tips en leefregels heeft u zo min mogelijk last en verkleint u de kans op complicaties.
Houd het gips droog
Gips kan niet goed tegen water. Zorg er daarom voor dat het gips niet nat wordt. Dek het gips goed af als u gaat douchen. Gebruik bijvoorbeeld een speciale douchehoes. Deze hoezen kunt u kopen bij de apotheek of online.
Voorkom zwelling: houd uw arm of been omhoog
Na een breuk of blessure kan uw arm, been of ander lichaamsdeel opzwellen. Dit gebeurt vooral in de eerste dagen. Door de zwelling kunt u een drukkend of strak gevoel krijgen in het gips. Leg uw arm of been daarom zo vaak mogelijk omhoog.
Arm
Zorg ervoor dat uw pols op de hoogte zit van uw hart of hoger (zie ook de afbeeldingen). 's Nachts kunt u de mitella afdoen en uw arm eventueel op een kussen leggen. Zo vermindert u de zwelling en voorkomt u extra klachten.
Been
Zorg ervoor dat uw voet op de hoogte zit van uw hart. Leg ook 's nachts uw voet op een kussen. Zo vermindert u de zwelling en voorkomt u extra klachten.
Beweeg uw gewrichten uitklapper, klik om te openen
Het is belangrijk dat u blijft bewegen, ook met gips. Zo voorkomt u dat uw gewrichten stijf worden.
Bij armletsel
- Beweeg uw schouder en/of elleboog zo veel mogelijk.
- Strek en buig de vingers die niet in het gips zitten.
Bij beenletsel
- Beweeg uw heup, knie, enkel en tenen.
- Span uw bovenbeenspieren aan door uw been gestrekt op te tillen.
Houd het gips heel
Het gips is belangrijk voor een goed herstel. Ga er daarom voorzichtig mee om.
Is uw gips kapot of zit het niet goed? Neem dan direct contact op met de gipskamer.
Wat te doen bij jeuk?
Jeuk onder het gips is vervelend. Toch is het belangrijk dat u niets tussen uw huid en het gips steekt.
Wat kunt u wel doen? Blaas koude lucht onder het gips, bijvoorbeeld met een föhn (koude stand) of stofzuiger.
Blijft de jeuk of wordt deze erger? Neem dan contact op met de gipskamer.
Bang voor beknelling? uitklapper, klik om te openen
Ben je bang dat de gips te strak zit? Doe dan de volgende drie testjes:
- Test je doorbloeding. Druk op de huid. De huid moet weer roze worden nadat je er op hebt gedrukt.
- Test de gevoeligheid van je zenuwen. Kriebel met een veertje of een pen je vingers of tenen. Als het kriebelt is het goed.
- Test je spieren. Pak iets vast.
Kleur en temperatuur van je huid mogen anders zijn als je in het gips zit.
Wat te doen bij pijn? uitklapper, klik om te openen
- Test je doorbloeding. Druk op de huid. De huid moet weer roze worden nadat je er op hebt gedrukt.
- Test de gevoeligheid van je zenuwen. Kriebel met een veertje of een pen je vingers of tenen. Als het kriebelt is het goed.
- Test je spieren. Pak iets vast.
- Houd rust en houd je arm of been hoog.
- Neem pijnstilling zoals paracetamol
- Nog steeds pijn? Bel dan de gipskamer.
Botontkalking uitklapper, klik om te openen
Osteoporose (botontkalking) is een aandoening waarbij botten sneller hun sterkte verliezen en brozer worden, meestal door veroudering vanaf het dertigste levensjaar.
Patiënten die ouder zijn dan 50 jaar met een botbreuk krijgen een DEXA-scan. Dit is een onderzoek waarbij met behulp van röntgenstraling de botdichtheid wordt gemeten. Het doel van dit onderzoek is bekijken of uw botdichtheid normaal is voor uw leeftijd en geslacht.
Dexa-scan
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een animatie over dit onderwerp te bekijken.
De uitslag kan niet direct met u besproken worden, omdat alle beelden eerst zorgvuldig bekeken moeten worden.
Nadat de beelden zijn bekeken en beoordeeld, bespreekt uw arts de uitslag van het onderzoek met u op een later tijdstip.
Contact uitklapper, klik om te openen
Voor alle behandelingen op de gipskamer is een verwijzing van een medisch specialist uit het UMC Utrecht nodig.
Polikliniek Gipskamer
De gipskamer is op werkdagen bereikbaar van 08.30 tot 16.30 uur.
Buiten kantoortijden kunt u bij spoed contact opnemen via 088 75 666 66.