Vermoeidheid bij niet aangeboren hersenletsel (NAH) is een belangrijk probleem. Veel mensen met een hersenbeschadiging, zoals na bijvoorbeeld een beroerte, een operatie aan de hersenen of een hersenkneuzing, ervaren deze vermoeidheidsklachten. Uit onderzoek blijkt dat de vermoeidheid door verschillende factoren bepaald worden. Training verbetert de conditie en kan daarmee de lichamelijke vermoeidheid verminderen. Ook heeft training een gunstig effect op een gezond leven. Daarom is er in het UMC Utrecht op de polikliniek revalidatie een trainingsgroep ontwikkeld voor mensen met vermoeidheid bij NAH. In deze folder leest u of deze training iets voor u is.
Doel van de training
Doel van de training is het verbeteren van de conditie. Na hersenletsel nemen mensen vaak meer rust. Soms zijn mensen ook bang om zich weer in te spannen. Veel rusten leidt echter vaak juist tot meer vermoeidheid. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel. Door middel van trainen worden mensen weer actiever en zal de vermoeidheid afnemen.
U traint twee keer per week gedurende 12 weken in groepsverband onder leiding van een fysiotherapeut. Samen met uw therapeut kijkt u vooraf wat uw hulpvraag is in het bewegen en waar in de training de nadruk op gelegd kan worden. Het is mogelijk dat u van tevoren een inspanningstest bij de sportarts aangeboden krijgt om zo de trainingszones en mogelijkheden te bepalen.
Tijdens de trainingen wordt gestart met gezamenlijke oefeningen om de spieren los te maken (warming up). Daarna wordt er getraind in circuitvorm met verschillende oefenstations gericht op kracht, uithoudingsvermogen en balans en conditie.
Het uur eindigt met enkele gezamenlijke oefeningen om de spieren te rekken en weer tot rust te komen (cooling-down).
Om te beoordelen of u vooruit gaat, meten wij op 3 momenten uw kracht en conditie:
- Voordat u start met de training.
- Nadat u 12 weken getraind heeft.
- Drie maanden later.
Na de 12 weken training bekijkt u samen met u fysiotherapeut welke beweegvorm voor u geschikt is om ook na afloop van de trainingsgroep te blijven bewegen en een gezonde leefstijl te bereiken en te behouden.
Voor wie is de training bedoeld?
De training is bedoeld voor mensen met een hersenbeschadiging ten gevolge van bijvoorbeeld een beroerte, een ongeluk of een hersenoperatie die last hebben van:
- een verminderde conditie,
- angst om weer te bewegen,
- (ernstige) vermoeidheidsklachten.
Plaats en tijd
De training wordt gegeven in groepen van 3 - 8 personen op de polikliniek revalidatie in het UMC Utrecht.
Aanmelding
De training is onderdeel van een revalidatie programma. Bent u nog niet bekend bij de revalidatie arts en denkt u dat deze training iets voor u is, dan kunt u dat aangeven bij uw neuroloog, een andere specialist of uw huisarts. Uw arts meldt u aan bij de polikliniek revalidatie. Een revalidatiearts bekijkt vervolgens met u of u in aanmerking komt voor deze training. Daarna krijgt u een uitnodiging voor de training of een reden voor eventuele afwijzing.
Vergoeding
De training wordt door uw verzekeraar vergoed als poliklinische revalidatiedagbehandeling.
Meer informatie
Heeft u nog vragen, dan kunt u deze stellen aan één van de medewerkers van de polikliniek revalidatie. De polikliniek is bereikbaar van 8.00 - 17.00 uur via telefoonnummer 088 75 588 31.
Contact
Hebt u vragen? Neem dan contact met ons op. Voor het maken van een afspraak hebt u een verwijzing nodig van uw huisarts of medisch specialist.
Bedankt voor uw reactie!